Un accompagnement personnalisé pour vous permettre de dépasser vos limites physiques.
Être libre dans votre corps; explorer, bouger.
Essentrics® est une méthode de mise en forme qui utilise les étirements et le renforcement musculaire pour améliorer la santé. Ils sont réalisée par des mouvements de grande amplitude qui renforcent la musculature et augmentent la souplesse.
Le corps se développe avec une grande fluidité et beaucoup de puissance. En résumé, c’est une approche équilibrée quelque part entre le tai-chi, la danse classique et la physiothérapie.
Tous les corps sont bienvenus!
À propos d’Élise
Élise accompagne ses clients vers leur plein potentiel avec bienveillance depuis plus de 20 ans. D’abord comme éducatrice aquatique, puis, depuis 2017, en utilisant le formidable outil qu’est l’Essentrics®. Son expérience comme éducatrice spécialisée et son travail pour accompagner les adultes à être confortable dans l’eau lui confèrent une approche tout en douceur, une attention particulière aux besoins de chacun et une pédagogie efficace.
Pourquoi son amour pour Essentrics® ?
L’activité physique a toujours fait partie de la vie d’Élise, mais la rencontre avec l’Essentrics® a été déterminante. Discipline dynamique et fluide qui nécessite une grande conscience corporelle, elle permet aux gens qui la pratiquent plus d’autonomie pour prendre soin de leur mobilité et de leur force. De plus, l’approche d’Essentrics® est complète en soi, mais elle se met aux services des autres activités physiques en améliorant la mobilité des articulations et la force.
Augmenter votre flexibilité et votre force
Rééquilibrer votre musculature et diminuer vos douleurs
Tonifier votre corps et améliorer votre posture
ESSENTRICS®
Au p’tit studio
Cours privé ou semi-privé.
Une pratique plus spécifique pour adapter le mouvement Essentrics® à votre corps. Du soutien plus personnel pour atteindre vos objectifs ou respecter vos spécificités. Un environnement lumineux et agréable.
Avantages de l’approche d’Élise
Regagner du pouvoir sur son corps
S'entraîner dans le plaisir et dans le respect de ces possibilités
HORAIRE DES COURS ET TARIFS
DANS VOTRE ESPACE
À la maison, au travail...
ESSENTRICS® SUR ZOOM
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JOUR
Mardi / Jeudi
Mardi
HEURE
9 h 30 - 10 h 30
12 h - 13 h
ENGAGEMENT
Inscription mensuelle (1x semaine)
Inscription mensuelle (2x semaine)
À la carte
TARIFS
20 $ / cours
14,50 $ / cours
23 $ / cours
Jui Jitsu Saint-Laurent
612, avenue Saint-Croix, Saint-Laurent, Québec H4L 3Y2
ESSENTRICS® EN PERSONNE
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JOUR
Lundi
HEURE
20 h - 21 h
ENGAGEMENT
Inscription mensuelle (1x semaine)
Inscription mensuelle (2x semaine)
À la carte
TARIFS
20 $ / cours
14,50 $ / cours
23 $ / cours
PARC BEAUDET
650 Bd Décarie, Saint-Laurent, QC H4L 2A7
ESSENTRICS® EN PERSONNE
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JOUR
Lundi
Jeudi
HEURE
18 h 30 - 19 h 30
12 h - 13 h
ENGAGEMENT
Inscription mensuelle (1x semaine)
Inscription mensuelle (2x semaine)
À la carte
TARIFS
20 $ / cours
14,50 $ / cours
23 $ / cours